
骨格診断をしてみたけれど、どのタイプか分からない。



この服似合わない気がするけど、何が原因かもわからない。
骨格診断を試す時混乱してしまうことが多いですよね。
サイトや動画では情報が多すぎて、自分に何が合うのか見極めるのが難しいと感じる人も多いです。
ファッション診断・着こなし術や印象アップセミナー・メイクなど、6,000人以上の美容&ファッション相談を受けてきました。
自分の骨格タイプを知ることはファッションを楽しむ一つのヒント。



まずは間違えやすいポイントを把握して、正しく理解することが重要。
この記事では、自己診断の際によくある間違いや混乱するポイントを解決するための七つの対策をご紹介します。
7つの対策ポイント




骨格わからない原因は?タイプ混在の理由と基礎知識


骨格診断で自分のタイプがわからなくなる理由は、タイプ混在の特徴があるからです。
年齢を重ねたり、ライフスタイルが変わったりすると、体重や筋肉量が増減して見た目の印象が変わるため「以前と違う気がする…」と戸惑われる方が多い。



骨や関節は急に変化しませんが、脂肪の付き方や筋肉のつき具合で身体の輪郭が変わります。
骨格診断の基本を理解することで、迷わず自分に合ったファッション選びが可能になりますよ。
骨格診断はなぜ混乱するのか


骨格診断が混乱を招くのは、診断方法や情報の解釈が人によって異なるためです。
同じ特徴が複数のタイプにまたがることも、迷いの原因となります。
- 診断基準が曖昧な場合がある
- 骨格タイプが混ざるケースがある
- 個人の体型や体重の影響を誤解する
例えば、骨格タイプを判断するポイントは「肩幅」や「腰の位置」ですが、これらの特徴が曖昧だと混乱しやすいです。



着るお洋服や流行によって骨格の印象は左右されます。
オーバーサイズで身体のラインを隠していると「ナチュラル寄りに見える」、タイトなアイテムで曲線が強調されると「ウェーブかも」と感じることもあります。
骨格診断は身体構造そのものを見極めるものですが、ファッションの雰囲気に影響されると混乱が生まれやすいのです。
よくある3つの誤解


太ってもストレートがウェーブになるわけではなく、骨格の特徴自体は変わりません。
特に、体型や体重と骨格タイプを混同してしまうことが多いです。
- 体重の増減で骨格が変わると思ってしまう
- 自分は1種類だけに当てはまるはずと思い込む
- サイズが合わない=骨格違いと思う
実際にはストレート寄りのウェーブや、ナチュラル寄りのストレートなど、混在するタイプも多く存在します。
また、筋肉のつき方が似ていても、骨格タイプは骨の構造やボディラインによって決まります。
骨格診断は「身体の特徴を大まかに知る方法」なので、混在するタイプも普通にあると分かれば安心ですね。
情報過多を整理するポイント


インターネット上には多種多様な骨格診断の情報があふれています。
どれを信じて良いかわからなくなるときは、以下のポイントを意識してみてください。
- 信頼できるプロや監修者の情報をチェックする
- 複数の媒体を比較し、共通点を探す
- 実際の身体をしっかり観察する
例えば、複数の診断結果が混在する場合、共通点や異なる部分を書き出すと整理しやすいです。
肩まわりや腰の位置、太ももや二の腕など、全身を鏡で見る習慣をつけると、自分の傾向を把握しやすくなります。



情報を取り込みすぎて迷われたら「自分にはどの部分が当てはまりそうか」を見極めましょう。
骨格診断は絶対に1つだけを選ぶ検査ではなく、ご自身に近いタイプを探す目安として活用してみてください。
自分の骨格がわからない時にチェックしたい5つの基準


自分の骨格がわからないときは、いくつかの基準をチェックすることで判断が楽になります。
特に、ボディラインや肌質、筋肉のつき方など、体の特徴を客観的に見ることが重要です。



骨格がわからない場合は、5つの基準をチェックしてみましょう。
この基準をもとに自分の体を観察すれば、骨格タイプを正しく判断するための手がかりになります。
次に、それぞれの基準について詳しく解説します。
ボディラインの見方


大きめの全身鏡で正面と側面を映し、肩幅や胸、腰まわりをチェックしてみてください。
肩幅、ウエスト位置、腰回りの広がり具合などを観察することで、自分の骨格タイプを絞り込めます。
上半身に厚みがあり、身体の中心が立体的に見える傾向
腰の位置が低く、下半身に重心があるように見えがち
肩周りに骨感が見えやすく、長い手足が印象的



正面だけではわからない場合、横と後ろ姿も撮影してみると良いです。
ご自身で感じている以上に、背中や肩甲骨あたりのラインに特徴が出ることがあります。
- 肩幅が広いか狭いかを確認
- ウエストの位置が高いか低いかを観察
- 腰回りが直線的か曲線的かを確認
- お尻の形が平らか丸みがあるかを見る
- 全体的なバランスをチェック
肌質と筋肉のつき方の確認


実際に腕や太もも、お腹などを軽く触って筋肉や脂肪の質感を確かめるのも重要です。
ストレートタイプは筋肉がつきやすく、ウェーブタイプは柔らかく薄い筋肉が特徴的。
筋肉がしっかりしていて、触るとハリがある印象
柔らかさを感じやすく、筋肉もソフトなイメージ
骨格の形がはっきりわかる場合が多く、関節が存在感を持ちやすい



脂肪量が増減している場合でも、筋肉の硬さや骨の出方は変わりにくいです。
- 肌がハリがあるか柔らかいかを見る
- 筋肉のつき方が目立つか確認する
- 手首や足首の骨が太いか細いかを見る
- 脂肪がつきやすい場所を観察する
- 関節の形が目立つか目立たないか確認
プロ診断とセルフチェックの違い


セルフ診断は気軽に始められる一方で、どうしても主観が入ってしまいます。
プロ診断は経験や知識に基づき、客観的な視点で分析されるため、精度が高いです。
- プロ診断は客観的で信頼性が高い
- セルフチェックは主観が入りやすい
- プロは全体のバランスを細かく分析
- セルフでは見逃しやすいポイントがある
- プロ診断は具体的なアドバイスが受けられる



プロは過去に多くのお客様を診断した経験から、微妙な混合タイプを見極めるノウハウを持っています。
例えば、自分ではストレートと思っていた人が、プロの診断でウェーブと判定されることもあります。
費用が少しかかりますが、1度はプロ診断を受けておくと長期的に役立ちますよ。
骨格診断わからない:太ってる人が陥りやすい誤解


体重が増えている状態でセルフチェックを行うと、脂肪に目が向きすぎて骨格を正確に把握できず、誤解を招きやすいです。
体重の増減は骨格タイプそのものを変えませんが、特徴が見えにくくなることがあります。
体重と骨格タイプは別の問題


体重が増えたからといって骨格タイプが変わるわけではありません。
骨格診断は、骨の形や体のバランスに基づいて行われるため、体脂肪や筋肉の量に影響されません。



体重や脂肪に惑わされず、骨やボディラインに注目しましょう。
- 骨格診断は骨の形に基づく
- 体脂肪の増減は関係ない
- 筋肉のつき方も補助的な要素
太りやすい骨格の本当の特徴


「骨格ストレートだから太りやすいのかも」「ナチュラルだから太りにくいと聞いた」など、お話を伺うことがありますが、実際には個人差が大きいです。



太りやすい場所を理解することで、自分の骨格タイプの特徴をより深く把握できます。
- ストレートタイプは胴回りに脂肪がつきやすい
- ウェーブタイプは下半身に脂肪がつきやすい
- ナチュラルタイプは全体的に脂肪がつく
- 骨格タイプに応じた太り方がある
- 脂肪のつき方も観察ポイント
太りやすさは遺伝や運動習慣、食生活などの影響が大きいです。
骨格タイプそのものが、肥満の原因になるわけではありません。
似合う服が見つけにくい理由


体重が増えた状態だと、以前着ていた服が似合わなくなることはよくあります。
胸や背中に筋肉や脂肪がつきやすいので、少しの増量でもサイズ感が変わることも
下半身に重心が移りやすく、パンツやスカートの選び方に迷う場面が増える
全身に分散して太るため、「いつの間にか全体的にサイズアップしていた」という感想を抱く
- 脂肪が骨格のラインを隠してしまう
- 服のシルエットが崩れやすい
- 体重増加で着心地が変わる
- 選択肢が限られる場合がある



太っている時期でも、着心地やシルエットが合うアイテムを選べば、スタイルアップは十分可能です。
骨格の特徴を見極めてサイズ選びを工夫すれば、おしゃれを楽しみながら体型を整えることもできますよ。
骨格の違いがわからない時の3タイプ比較ポイント


骨格診断で自分のタイプがわからない場合、3つの骨格タイプを比較することで明確になります。
ストレート、ウェーブ、ナチュラルの特徴を比較して、自分に当てはまるところを見つけましょう。



比較することで自分の特徴を見つけるヒントになります。
ストレート・ウェーブ・ナチュラルの見分け方


骨格タイプごとに特徴がありますが、あくまでも目安としてご覧ください。
各タイプにはボディラインや骨の形状、筋肉のつき方などに違いがあります。
上半身が立体的で胸や肩に厚みがある。くびれがはっきり出やすい。
デコルテや腕が華奢で、下半身に重心がある。ウエストが長めで腰の位置が低く見えがち。
骨や関節が目立ちやすく、肩幅とヒップの幅が似ている印象。モデルのようなスタイリッシュな雰囲気。



実物とWebイラストのイメージが、かけ離れていると感じることもあります。
最終的には肩や鎖骨の出方や、脚の長さなどを含めた全体バランスで判断していただくとよいです。
- 筋肉のつき方や骨の形状も重要
- 服のシルエットでもタイプがわかる
シンプルなデザインやジャストサイズの服が似合いやすい。
からだの曲線を強調するデザインや柔らかい素材の服が得意。
オーバーサイズやラフなデザインの服が似合う。
頭から足先まで部位別にチェック


「骨格の違いがわからない」とおっしゃる方には、頭から足先まで分けて確認する方法も有効です。
具体的には、頭の形、肩幅、腰回り、膝、足首などを観察します。
- 頭:丸みがあるか角ばっているか
- 首:短めか長めか、鎖骨の出方
- 肩幅:広いか狭いか
- 背中:厚みがあるか骨ばって見えるか
- 腰回り:直線的か曲線的か
- 腰やヒップ:位置が高いか低いか、丸みの出方
- 膝:骨が目立つかどうか
- 足首:太いか細いか



全身をトータルで見比べましょう。
意外と「ここはストレート寄り、ここはウェーブ寄り」というように混合している方がいます。
自分のからだの特徴を把握できれば、複数のタイプにまたがる特徴を活かしてコーディネートできるようになりますよ。
複数特徴が当てはまる場合の考え方


1つのタイプに完全に当てはまらない方は珍しくありません。
上半身はストレート的、下半身はウェーブ的に見えるなどのケースは多いです。



特定のタイプを無理に断定しようとせず、近い要素を部分的に取り入れるのがおすすめ。
ファッションやメイクを選ぶ際、全身がストレート寄りなのか、ウェーブ寄りなのかを大枠で把握しておけば、失敗の確率が減ります。
お買い物の際に少しでも迷いが減るだけで、コーディネートが楽しくなるはずです。



似合う服を試してみて、どのタイプにフィットするかで判断するのも有効ですよ。
複数の特徴が混ざっているときは、焦らず全体のバランスや自分に似合う服を基準に考えましょう。
骨格がわからない人向けのセルフ診断ステップ


骨格診断はプロに依頼すると早いですが、費用や時間の都合でセルフチェックを選ぶ方も多いです。
自分の体を観察し、骨格タイプの特徴をチェックしてみましょう。



簡単な手順で自分の特徴がわかります。
まずは、鏡を使って自分の骨格を観察するポイントから確認していきましょう。
鏡で押さえる3つの部位


セルフ診断を行う際には、大きな全身が映る鏡を使って、体全体を観察するのがおすすめです。
特に、肩幅、腰回り、脚のラインの3つの部位をチェックすることで、骨格タイプを判断しやすくなります。
厚みがあるか、骨ばっているか、華奢な印象かを見てみます。
くびれがはっきりあるか、腰の位置は高く見えるかなどを確認します。
触れると骨がしっかりしているか、細くて柔らかい印象かで判断しやすいです。



撮影して後から見返す方法もおすすめです。
横からも確かめると、骨格の特徴を把握しやすく発見がありますよ。
失敗しない自己チェックのコツ


セルフ診断を行う際には、失敗を防ぐためのコツを押さえておきましょう。
特に、偏った情報や主観にとらわれないことが重要です。
- 自然体の姿勢で鏡を見る
- 全体のバランスを重視する
- 骨や関節の形を観察する
- 複数回にわけて確認する
- 複数の情報源を参考にする
セルフ診断で混乱を避けるには、複数日にわたって確認することがポイントです。
体調やむくみによってサイズ感や見え方が変わるときがあるため、1日だけの結果を鵜呑みにしないほうが無難です。



鏡だけでなく写真を撮って確認すると、より客観的に判断できますよ。
骨格タイプは変えられる?


骨格タイプそのものは、基本的には変えることができません。
骨格診断は、骨の形や構造を基にしているため、体型の変化や体重の増減によって骨格タイプが変わることはないからです。
- 骨の形や構造は生まれつきのもの
- 体型や体重の変化では変わらない
- 骨格タイプは診断の軸となる特徴



タイプは変えられませんが、筋肉量や体脂肪の分布次第で見た目の印象は変わります。
そのため、骨格タイプを変えようとするのではなく、似合う服やスタイルで自分を引き立てる方法を考える方が有効です。
自分に似合うファッションやスタイリングを工夫することで魅力を引き出せますよ。
まとめ


ストレート・ウェーブ・ナチュラルのどれか1つにすっきり当てはまるとは限らないため、混合タイプかもしれないと考えておくと気持ちが楽になるでしょう。



ご自身の骨格を正しく理解すれば、服装やコーディネートの失敗を減らせます。
セルフチェックで把握しにくい場合は、プロの診断を検討するのも一案です。
骨格診断は絶対的なルールではなく、「自分をより素敵に見せる服を見つけるヒント」と考えてみてください。
少しでも傾向を把握できれば、お買い物やスタイリングの幅がぐっと広がります。
おしゃれを楽しむために、この記事が骨格ファッション診断のお役にたてたら嬉しいです。



最後まで読んでいただき、ありがとうございました。